Health Tips: अंकुरित चने खाएं और शरीर को मजबूत बनाएं

इम्युनिटी बढ़ाने में मिलती है मदद

भीगे हुए अंकुरित चने के सेवन से इम्युनिटी बढ़ाने और कोलेस्ट्राल को कम करने में भी मदद मिलती है। गुड़ के भी यही फायदे हैं। गुड़ भी प्रतिरक्षा तंत्र को बढ़ावा देता है और तरह-तरह की बीमारियों को रोकने में मदद करता है। इसलिए कई लोग चना और गुड़ दोनों का एक साथ सेवन करते हैं, ताकि फायदे भी दोगुने हो जाएं। वैसे अंकुरित चना खाने का सबसे अच्छा सुबह का होता है। उठने के बाद खाली पेट इसका सेवन करना चाहिए। रोजाना कम से कम एक मुट्टी भर के चने का सेवन फायदेमंद होता है।